ルーシーダットンで15秒ダイエット―DVDではじめるタイ古式ストレッチ (MC mook)
渡辺 聡一郎
定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,396
人気ランキング： 82293位
おすすめ度： 
発売日： 2005-06
発売元： MCプレス(制作)
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
ダイエット目的では
簡単に自分でできるマッサージ＆ストレッチの本ですね。
むくみとかは取れるでしょうから少しは細くなるかもしれませんが
ダイエットと言うのは無理でしょう。あくまでもストレッチ
これはヨガなどと違い本当にストレッチって感じです。体が伸びて気持ち良いし、リラックス出来るけどダイエットには効果無いと思います。ヨガとルーシー
動きが小さなものもあり、気軽に始めるにはピッタリ☆
テレビで取り上げられて、つい食いついてしまいましたが
ヨガに慣れている私にはやや物足りませんでした。
